wit d

[...] by mnie samochód potrącił tak po niego gnałam }:-( ) więc przyćpany został ;-) Trening rano siłka, wieczorem tańce 1h /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/766dd0d8f79243a19fe1081bb1bedd4d.png Miska 1.wiesiołek,tran,wit C, zma, mięta (herbata) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f0caeddf473145d1b19e0d762c37cf45.png Zmieniony przez - Miodowa w dniu 2012-10-23 21:44:18

zamówiłem jednak troche inny produkt ... wydaje mi sie ze jest całkiem ciekawy skład fakt ze nie jest to czyścioch tylko mix ale skład wydaje sie byc bardzo ciekawy: niestety od konkurencyjnej firmy "Premium Collagen Plus - 400 g ", skład poniżej Hydrolizat-żelatynowy 12440.00 mg Metylosulfonylometan 1500.00 mg Witamina C 1000.00 mg [...]

[...] koło 18 ale to głownie ze względu na pobudzacze :P ! Łyknołem 2 asparginy przed, podczas dużo płynów, tłuste miecho i fryty szamałem :D szamałem również bcca ! po powrocie wypiłem sporo wody wit. i 2 filomagi !! Rano woda wit. c i lekkie śniadanie po jakiejś godiznie domowy rosołek !! I jest gitez zaj.ebiście mimo ze sporo alko sie przelało !!

[...] a kończąc na łydkach. DIETA: 147/253/96 , 2502kcal http://potreningu.pl/profil/franii#/date/2013-11-05 1. 3 jaja, płatki owsiane, whey, śliwki, kakao po treningu: whey, banan 3. 2 jaja, mąka żytnia, mozzarella 4. pierś z kurczaka, ryż, oliwa z oliwek, warzywa 5. pierś z kurczaka, warzywa, kasza jaglana, migdały, wiórki kokosowe +wit. C, omega3

Tylko że w otoczeniu innych antyutleniaczy wit.C działa akurat - lepiej. Powodem suplementowania jej solo nie jest potrzeba izolowania jej, a trudność dostarczenia (domniemanych) potrzebnych dawek z konwencjonalnych produktów. Czym więcej wit.C dostarczymy z jedzenia w otoczeniu innych składników w odpowiednich proporcjach (antyutleniaczy itp.) - [...]

To, że organizm sobie dobrze radzi z dużą dawką wit.C czy magnezu nie oznacza, że zresztą też tak jest. Przykładowo dzienna norma na żelazo wynosi dla mężczyzn 12 mg, a zazwyczaj mamy za dużo tego pierwiastka w diecie. Nadmiar żelaza jak wiadomo może doprowadzić do hemochromatozy, zaburza wchłanianie m.in cynku i miedzi, negatywnie wpływa na [...]

ja od kiedy walę 1g wit c dziennei (trec ma tanią) to nie choruję prawie... możesz to ogarnąć później ;) chociaż kiedyś zawsze na początku brania krety kumple się skarżyli na przeziębienia :D

Bardzo Dobre BCAA , jak nie najlepsze :D Brałem n DT 4 przed treningiem, 4 po i 4 przed snem a w DNT 4 rano i 4 na śpiocha :) może z Raz troche mnie pogoniło po tym.. .:P ale to podobno od wit. B2 :D i też na zielono .

[...] ryżowe 5 szt, twaróg 125g, olej lniany 15ml. 5. Wafle ryżowe 5 szt/chleb razowy 2 kromki, tuńczyk/twaróg 150g, olej lniany 15 ml, pomidory, szpinak Suple – bcaa, kreatyna, wit. C, __________________________________________________________________ W kwestii pozowania, to obejrzałam sobie w poniedziałek filmiki na YT z Mistrzostw Polski. [...]

PLAN VEDORA witam, wrzuciłem wczoraj ten plan w odzielnym poscie i nikt sie nie odzywal a dopiero teraz skapnelem sie ze jest tutaj taki post:D CEL MASA 22 lata 82kg - mierzone po przebudzeniu wzrost 183cm mierzony na wadze poziom tkanki tłuszczowej 17-18% ogólnie mam tendencje do lekkiego tycia (trzymam się diety, wcześniej się rzeźbiłem i [...]

[...] niesamowicie jestem zmęczona, ale jutro po pracy nie muszę robić treningu, więc położe się wcześniej spać. Ogólnie widzę, że wszyscy cierpią na niedoczas. Suple - Kreatyna, wit, ZMB, Thermo Shape. Ciecze - woda 2l, kawax4. Trochę mi wsyd, ale się przyznaję, że napadłam na małą miskę śliwek. [...]

[...] Cardio potem było przyjemnością. Między core a interwałami rozbolała mnie głowa, potem przeszło i ból wrócił przed chwilą. Suple - Thermo Lizzer, HGH night i day, wit., BCAA, Omega3. Ciecze - 1,5l wody, 0,5 wody z BCAA, kawa x4, herbata zielona x2. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/fb8dde24f67b488f87aec10ab04106e4.PNG Zmieniony przez - [...]

[...] umiałam się zebrać do sprintu, więc od razu poszło 30 min biegu. Trening skończony o 23:00. Nie chciało mi się tego nawet pisać, ale jem kolację, więc piszę. Suple - BCAA, wit, Omega3, Thermo Lizzer, ZMB. Ciecze - woda 0,5l, herbata x 1. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8ee790e5a2ff4b45b8a18393d14f5e89.PNG Dziewczyny - dzięki za wpis. Marta - [...]

[...] pół dnia chyba. Nie mogam się obidzić, przez co znowu trening wieczorny skończony o 23:30. Teraz kolacyjka i spoanko znowu:-D. Mam wrażenie, że dzisiaj jestem jak niemowlę - śpię i jem. Suple - trochę zaniedbałam - BCAA< HGH night i day, wit, Thermo Lizzer, Ciecze- kawa x4, woda x 2,5 Zmieniony przez - porandojin w dniu 2014-09-13 00:10:16

dobra musze czekac...jak narazie to biore 1000mg wit C i mam nadzieje że wystąpi efekt placebo :D moze sie uporam z tym. i tak na dzien dzisiejszy jest o wiele lepiej :d

[...] ponownym piciem inofemu. Po pierwsze - kwas foliowy, po drugie - inozytol - ladne efekty miałam przy nim (insulina na poziomie ok. 10) Chociaż jak tak patrze po kompleksach wit B to też mają go w składzie. Taki mam zarys planu działania, co z niego wyjdzie okaże się w weekend jak bede miała czas poorientować sie w suplach, nowościach itd Jeżeli [...]

[...] boli xD nie zrobią ze mnie większego wariata niż jestem %-) wracając do tematu: leków IPP nigdy nie brałam. z tego co ja łykam jedynie metformax może powodować obniżenie wit. B12 w organiźmie - czy kwasu foliowego też to nie wiem. zatem poszukam dobrego kompleksu :-D Edit: a przepraszam... dostałam od tego gastrologa Metoklopramid... ale [...]

j/popur. a Tak wg to nie rozumiem czemu ludzie rezygnują ze spożywania zółtek bo coś tam, przecież to samo zdrowie wszystki witaminy i minerały, oprócz wit C i wiele innych bajerów :-D tak sam tluste miesa, typu swinia vs kurak, mięso świni jest o wiele "lepsze" niż kuraka, w sensie jego tkanka jest najbardziej to naszej zbliżona

[...] się nauczyć komponować tak by było po równo. Grahamki zamienię na chleb żytni na razie kupny ze sprawdzonej piekarni. A jak zrobi się mój zakwas, to upiekę własny chleb. Dzisiejsza miska identyczna jak wczoraj: Nawodnienie: 0,5 l zielonej herbaty + 2,6l wody Suplementy: wit. 3 Trening 40 min na rowerku stacjonarnym: 5 min szybko, 10 normalnie

[...] akcentem. Dwa czy trzy tygodnie temu to wyszło na dobre, więc i dziś wrzuciłem na koniec dnia cheata. Czekam jeszcze na wytyczne dotyczące nowej diety, a póki co mam rozpiskę supli ;) wit. C, D, K2, białko, BCAA, kreatyna, nolvadren i ze względu, że mam możliwośc w promocji nabyć, dodatkowo będzie arginina i CLA. Myślę ciągle nad treningiem..